F050 | Training in den Wechseljahren - in a nutshell
Description
In der heutigen Podcast Episode ist wieder die Ernährungsexpertin Sasha Walleczek zu Gast.
Welche Bewegungsformen braucht Dein Körper wirklich und wie kannst Du Dein Training aber auch Deine Regeneration mit der passenden Ernährung optimal unterstützen?
Der Daten-Dschungel rund um das Training in den Wechseljahren ist groß - daher bringen wir in dieser Podcast Episode die wichtigsten Säulen des effektiven Trainings für uns Frauen 40 plus auf den Punkt.
Wir sprechen über Krafttraining, Cardio-Training, Regeneration und gesunden Schlaf - die Säulen dafür, dass Du Dich in Deinem Körper richtig wohlfühlen kannst.
Sasha steuert für jede dieser vier Säulen wertvolle Tipps bei, wie Du sie mit der passenden Ernährung unterstützen kannst.
Und hier kommen noch weitere Links und Informationen für Dich:
Das kostenfreie E Book: Training in den Wechseljahren - in a nutshell findest Du HIER
Du hast Fragen für unsere gemeinsame Q&A Session?
Bitte stelle sie an Béatrice - office@beatrice-drach.com oder an Sasha - podcast@faustformel.comSashas Website - faustformel.com
HIER findest Du die Links zu den erwähnten Podcast Episoden:
Gemeinsame Podcast Episoden von Béatrice und Sasha:
- Können wir Fett in Muskeln umwandeln?
- Sasha wird (wieder) fit!
- Was versteht man unter dem Faustformel Konzept?
- Essen und Sport: Die größten Irrtümer
Podcast-Episoden zum Thema Eiweiß von Sasha:
United States
